2017年3月28日，上海师范大学附属外国语中学有幸邀请到了上海师范大学的范荧教授，为高一全体女生做“优雅女生节”的礼仪讲座。此次讲座旨在帮助高一女生树立优雅的体态与礼仪，提升自我形象。

范教授先从学校的“三雅”教育——高雅、文雅、儒雅入手，告诉学生高一是人生的转折点，是少年走向成年的转折，更是心智成熟的开始，由被呵护者逐渐承担社会责任的过程。接着范教授从古代“淑女”形象入手，解读新时代下对“淑女”的理解和要求，并用翔实的事例告诉我们“形象永远走在能力前面”。最后范教授向我们展示了优雅的女生应具备的体态，其中包括坐姿、蹲姿、举止、仪容和语言等方面，同时她也就高中女生化妆的问题提出了自己的看法。

作为市行为规范示范校，文明修身和良好礼仪是上海师范大学附属外国语中学积极倡导的，所以学生们更应当注重好自身的礼仪问题。正如范教授所言“优雅是文化和素养的积累”，女生不仅要注重自身的学习，更要不断提升自身的素养，真正做到“腹有诗书气自华”，成为一个优雅的人。