春风吹拂着凤城小YOYO们纯真的脸庞，暖阳伴随彩虹激发了孩子们跃动的热情与活力。3月29日上午，主题为“YOYO跃动，凤彩飞扬”的春季运动会在凤小校园拉开帷幕。为孩子们搭建了释放个性、勇于拼搏，团队合作、健康运动的舞台。

开幕仪式

花样跳绳和武术队大哥哥大姐姐们的精彩表演燃爆全场。课间经常跳的一根细细的绳子竟能翻飞出那么多的花样，让孩子们惊叹不已。舞剑、拳术让孩子们看得眼花缭乱，连声喝彩。

学校社团展演更是精彩纷呈。孩子们将平时在社团活动中学到的技能、才艺作了展示和汇报。

足球、乒乓，小小一颗球在孩子们的“运筹帷幄”下舞出美妙的弧线。新建的空手道社团，小将们的一招一式“帅”气十足。舞蹈小锦鲤们的舞姿引得家长、老师都纷纷举起了相机。合唱队悦耳的歌声如风铃般传遍校园……

赛场拼搏

裁判员代表宣誓

运动员代表宣誓

接力赛

袋鼠跳

3分钟长绳

同心协力竞走

简短而又庄重的开幕式之后，春季运动会在运动员、裁判员代表郑重的宣誓中掀起高潮。30米迎面接力跑，小运动员们赛道上个个卯足劲奋力冲刺。低年级的袋鼠跳，平日看似娇滴滴的小朋友摔倒了，又迅速爬起来继续比赛，认真努力的样子有趣又感人。小小的身躯传递的正是永不放弃、坚持到底的体育精神。长绳比赛，各班主任和学生们一起甩动长绳，为孩子们的勇敢微笑，也为孩子们的失误鼓劲。老师和家长的感觉比赛场上的运动员们还要紧张，一起化身为啦啦队，呐喊助威，用手机抢拍下孩子们全情投入、嗨翻全场的精彩瞬间。裁判们也认真地记录着，看着可爱拼搏的运动员们时不时地露出微笑，甚至情不自禁地一起出谋划策。

压轴比赛

家长与教师的拔河比赛，操场上热烈的加油声可谓让人热血澎湃。学生们有为自己老师加油的，也有为自己爸爸妈妈加油的。教师队最终以2:0的比分赢了家长队。于是，有两队友好握手的，有小朋友冲上来安慰家长的……这场面，真是热闹而温馨。

运动会展示了凤城“五自”少年的风采。孩子们不仅锻炼了体魄，学会了拼搏和坚持，懂得了团结和友爱！更收获了成败荣辱不惊的笑脸和精神风貌。

运动安全小贴士

注意赛前热身准备

1. 比赛前，学生要注意饮食，切勿暴饮暴食。食物应以高醣类、低脂肪为主，例如面包、饭、面、水果等，这些食物容易消化，又能提供醣类，是运动时的能量来源。

2. 学生要提前了解自己参加的比赛项目的动作要领和注意事项。

3.为了避免运动损伤，在运动前要做一些热身运动，以增强整体肌力表现、关节活动度，并预防运动后所产生的肌肉拉伤、酸痛等问题。

赛程中的小技巧

1.正式比赛前一定要检查鞋带是否系好，避免踩到鞋带摔倒造成损伤。

2. 在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、严重四肢无力、头晕、气短、出冷汗或对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止运动。

3. 没有比赛项目的学生一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛。

比赛后的放松活动

1.注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸来达到这一目的。

2.比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量，方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

3.比赛结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

 

东方网教育频道 陈乐