十分钟游戏坊

很多家长受限于工作，抽不出大块时间陪宝宝，其实高质量的亲子互动，即使十分钟也能有大收获。十分钟让亲子互动变得更简单！

今天跟各位家长分享几个时间短又有趣，锻炼宝宝协调性的小游戏。宝宝的协调能力，是指全身各个部位能够相互配合完成特定动作的能力，属于综合性的能力。良好的协调能力还可以培养孩子的观察和感知能力，提高孩子的敏捷力和思维能力。以下游戏建议时长都是10分钟！

小蜗牛

适合年龄：1-2岁

玩法要领：

①拿出蜗牛图片，给宝宝看，向宝宝介绍蜗牛的特点，强调蜗牛的“家”就是背在身上的壳。等宝宝熟悉了蜗牛的特点之后，开始准备运动小身体。

②让宝宝在地上慢慢爬。接着把准备好的空书包给宝宝背上，找一个靠枕放地上，让宝宝爬过靠枕。

③可以让宝宝在地上滚一圈，再继续爬，多学蜗牛爬几圈。

游戏价值：

能够训练宝宝身体协调力和大动作，可以给宝宝设置一些障碍，能增加不少趣味性。

跳过纸杯

适合年龄：3-5岁

玩法要领：

①在客厅中央成排摆上纸杯。

②爸爸引导宝宝跳过纸杯，先问宝宝：“准备好了吗？”，得到宝宝肯定回答后喊：“出发！”

③从1层到2层、3层，难度逐渐增加。如果失败了，和宝宝一起将纸杯重新摆好，再来一次。

游戏价值：

跳高游戏可以锻炼宝宝的下肢力量、身体灵活性与协调性。

捡果子

适合年龄：4岁以上

玩法要领：

爸爸妈妈在地上放一些花生、豆子和乒乓球等大小不一的球状物，宝宝和爸爸妈妈在同一起点出发，单脚跳去捡“果子”，“果子”越小得分越多，最后在规定时间内，看看谁的得分最高。玩儿的时候爸爸妈妈注意不要让宝宝误食吞咽哦！

游戏价值：

可以锻炼宝宝的身体协调能力和双腿的肌肉控制。

塑料瓶棒球

适合年龄：5岁以上

玩法要领：

把报纸揉成一团作为棒球，用塑料瓶作为球棒，爸爸妈妈是投球手。让宝宝拿着塑料瓶击打爸爸妈妈投出的球，爸爸妈妈在宝宝击中时大声喊出：“本垒打！真棒！”

游戏价值：

可以锻炼宝宝的协调反应能力、灵活性与专注力。