我国青少年当前最突出的体质问题是什么？体育锻炼时长多少才达标？如何鼓励孩子参加体育锻炼？

近日，中国教育报微信公众号围绕“青少年体质管理”话题开展了专项调查。结果显示，在三千余名参与调查的家长中，将近七成认为自己的孩子存在一定程度体质方面的问题。79%的家长表示自家孩子每天运动不足1小时，其中近四成家长表示孩子“几乎不运动”。

近年来，青少年体质健康状况得到改善，但问题仍然不容小觑。本次调查中，约四分之一的家长反映孩子出现了明显的视力下降问题，紧随其后的体质问题是超重肥胖、弯腰驼背和睡眠不佳。而“缺少适宜的户外活动环境”“学习压力大”“沉迷手机等电子产品”则是家长眼中影响孩子体质健康的最主要因素。

中国教育科学研究院体卫艺研究所所长吴键认为，青少年体质下降，可能由环境、社会发展和个人选择等多重因素所致。户外活动时长强度不达标、日常饮食不健康、过度依赖电子产品和对体育的重视程度不够等因素,都对青少年体质健康有着不良影响。

近年来，中小学生体质健康问题受到高度关注。去年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，要求各地开齐开足上好体育课，严格落实学校体育课程刚性要求，不断拓宽课程领域，逐步增加课时，丰富课程内容。2018年8月，教育部等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，要求各地把强化学校体育锻炼、体育课、户外活动作为一项重要抓手，积极推进校园体育项目建设，完善学校体育评价激励政策体系，使学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质。

如何帮助青少年做好体质管理？本次调查中，家长认为，“学校积极组织体育活动，保障充足运动时间”和“经常和伙伴在户外活动”最为重要。65%的家长表示目前没有时间陪孩子锻炼，“但愿意做出改变”。部分家长建议，社区应加大少年儿童运动空间建设力度，提供充足运动设施，同时，建立健全儿童体育社团、社区体育指导员等配套制度。

对此，吴键给出3点建议：一是家长应该及时关注孩子的视力问题，早发现，早就医，早监控，早矫治；二是学生要加强体育锻炼，“幼儿园每天应安排不少于3小时的户外锻炼，小学生每天不少于1小时为佳”；三是孩子的饮食要科学配餐、合理搭配。

“学习和运动要‘荤素搭配’。”吴键特别指出，“适度的、科学的体育锻炼，不会耽误学习，反而会促进学习效率的提升。参加体育运动不仅可以帮助大脑消除疲劳、改善孩子的情绪，还能促进大脑的发育。”

“我们要用运动的快乐从手机那里夺回孩子的业余时间。”吴键建议家长鼓励孩子参加体育锻炼可以从以下方面入手：首先，父母的陪伴和以身作则至关重要，不妨放下电子产品，和孩子一起加入到体育运动中来；其次，集体性的球类运动更容易坚持下来；再其次，及时激励能帮助孩子树立自信。

如何保障学校的体育课？江西省委教育工委书记叶仁荪建议，开展中小学体育“晒课表”活动，公开接受社会监督，对以往存在的挤占体育课以及“阴阳课表”等现象进行有针对性的治理。北京史家教育集团校长王欢表示：“我们必须深度调整应试‘指挥棒’，深层改变考核‘紧箍咒’，把体质提升与素质提高衔接起来。”

四川体育职业学院体操运动管理中心主任邹凯认为，体育协会拥有专业的运动员资源，建议让更多的专项协会走进校园，通过协会与学校加强合作，在培养体育师资、举办社会性赛事等方面提供专业服务，通过体育项目的普及促进青少年体质健康，让更多青少年受益。

网友留言

@忆江南潘：

建议学校每天都有节体育课，下课时间不被侵占，以保证真正有体育课和课余休息时间。

@心向太阳：

建议加大社区少年儿童运动空间建设力度，提供充足运动设施。

@叮叮当：

电子产品对孩子的影响特别大，父母一定要以身作则。父母要带孩子一起运动，时间长了，孩子便会形成运动的习惯。

@一缕春风：

我对高中学校有五个“希望”：一是最好每天一节体育课；二是每周让孩子们休息一天；三是让孩子们不要趴桌上午休；四是保证孩子们每天8小时睡眠；五是食堂注重营养，荤素搭配。