3月16日上午，闸北第三中心小学的心理教师陈来秀老师带领全校学生走进了“停课不停学 生活即课堂”专栏，开始了“第一讲：居家抗疫守护希望”的学习。

陈老师先带给大家几段来自上海电视台新闻综合频道“课外有课”栏目制作的科普微课堂“大咖小灶”的视频，听上海市精卫中心副主任医师倪晓东结合防疫当前、居家学习的背景下的现象解析，引导学生和家长科学认识、平缓情绪：上课小动作中的心理信号、隔离期间的“两规划一不要”缓解焦虑情绪、一道数学题科学推演“强大心理”。

五1班徐溯宇、五5班王思彤同学和3-5年级同学一起分享回顾了2020年首次居家学习和2022年再次居家学习的相同与不同：这一次，3-5年级的学生们已经能熟练掌握网络学习的各项技术要领，驾轻就熟、操作自如，让家长和老师们放心。

对于第一次进行居家学习的一二年级学生来说，怎样进行网络学习、清楚拍摄并提交作业，怎样把居家的学习、运动、就餐、家务、睡眠安排得明明白白，需要一个适应过程，更需要一份贴切的指导。

来自五5班张星泽同学给予一2班的张星蕴的贴心指导，不仅体现了兄长对弟弟的关怀、传递出一份抗疫必胜的信心，也给了一二年级的学生和家长们一份实用的居家菜单。

身边的“大白”和“小蓝”

在身边的“大白”和“小蓝”——猜猜她们是谁？板块，同学们了解到：在宝山路街道封闭管理的两天里，我们学校的计翔、朱彬、张怡格、吕桂荣老师作为志愿者支援社区防疫工作，从老师们在朋友圈分享的文字中，再次感受到防疫第一线工作的不易，我们在社区配合核酸检测等工作时，要记得主动配合、真诚致谢。待到花开疫散、重回校园时，还要记得给这几位老师大大的赞。

居家学习 防疫建议

那么，怎样才能让居家学习充实又精彩呢？陈老师给出建议：

1、关注周日11:05上海电视台新闻综合频道《课外有课》“大咖小灶”，聆听更多专家分享。

2、居家学习期间，活动的空间变小了、自由度也小了，难免会影响心情和情绪，这种时候更需要积极照护自己的身心，学习“彩虹呼吸法”，是很不错的选择。

同学们带着家长纷纷跟着音乐学习、体验，据说很多班主任老师也跟着画起了自己的“呼吸彩虹”。

3、关注疫情、宅家抗疫、学做家务、健康饮食、运动打卡、创意游戏、学会整理、自主学习、亲子沟通、情绪调适、科学用眼、预防近视……都是我们需要关注的话题，“少年人的生涯启蒙”、“中华小当家”网络课程都会是很好的途径，居家学习期间也会以合适的方式坚持与呈现。

课的最后，陈老师为大家提供了市、区、校各级的心理援助热线，供大家有需要的时候可以及时寻求到专业的帮助：

市心理热线：962525 青小聊：12355

静安区小学生心理中心热线电话：52392751

学校心理老师 陈来秀：已在各班钉钉群

课后，家长们纷纷发来反馈和鼓励。

由陈老师主讲的“停课不停学生活即课堂”专栏每周三、五和同学们见面，更多精彩敬请期待。