一张卡片，写下内心诉求；一场倾诉，化解心中块垒；一次线上会议，分享情绪调节良方……

近日，上海交通职业技术学院浦东、闵行两校区开展“‘疫’路同行，拒绝emo，从心出发”心理关怀活动，通过一系列心理支持措施，帮助学生疏解压力、融洽情感，构建疫情期间积极健康的心理氛围。

在学工部（处）学生心理健康教育中心的组织下，浦东、闵行校区心理老师与楼宇辅导员走进学生寝室，以小卡片写诉求和面谈的方式，收集同学们在学习、生活、心理方面的需求。

老师走进寝室与学生谈心

红色、蓝色、橙色、粉色……在五颜六色的卡片上，大家用文字诉说着内心，仿佛打开了一扇扇五彩的窗。在老师的引导下，同学们有的畅叙了自己的心事，有的认真表达了诉求，还有的写下了对交院战“疫”必胜的祝福。

有些同学在向老师交还卡片的时候，还将它们折叠成了纸鹤、纸船、纸飞机……多样的造型中寄托着美好的心愿。

据了解，学生的诉求中，包括希望获得英语辅导、希望开放图书馆、对食堂饭菜的意见和建议、对文体类活动的期待、对就业的担心等等。学生心理健康教育中心老师会在每天晚上的专班工作会议上及时汇总、反馈，通过一定的方式进行解答、解释和回应。

作为大学生心理健康教育的一个切入点，这一活动拉近了师生、生生间的距离，使大家缓解了疫情防控期间的心理压力，在“疫”路同行中多一份温暖和收获。

除此以外，一系列心理支持活动和措施也在两校区持续进行。

开展心理咨询预约

考虑到留校学生足不出校时间较长，容易出现心理压力大和情绪波动的情况，闵行校区心理老师近日以住宿生线上会议的形式，从六个方面分享情绪调节的实用技能，帮助同学们了解情绪管理的技巧，引导学生加强自律的同时保持积极乐观的心态。

线上会议分享情绪调节技能

两校区还充分发挥心理老师、楼宇辅导员、班级辅导员、宿管阿姨协同管理机制，对有需要的学生给予更加精准、及时的心理咨询和心理跟踪、帮扶。

多项心理支持为同学们提供保障

同时，学院还制作了一批心理咨询宣传页，囊括了学校心理热线、公益心理热线及其他联系方式，张贴于学生宿舍公告栏并发放进寝室，将电子版发放给校外学生，多路径确保每位学生知晓心理咨询预约方式。心理咨询老师7*24小时陪伴，全方位关注每一位学生的心理健康。

张贴发放心理咨询宣传页

学院将继续切实做好学生心理疏导工作，实时关爱学生身心健康，温暖陪伴，尽心护航，共同度过疫情防控的关键时期。