夏天到了，花儿开了，雨水打湿了枝叶，鸟儿清脆的歌声里充满了生机。在这和煦的日子里，对于独自居家的学生来说却暗藏着许多压力。一日三餐、网课学习、家居卫生、物资采买等等，一系列事情随之而来，需要他们自己解决，无一不是挑战。为此，上海市工程技术管理学校健康成长中心于5月6日18时至20时举办“独辟心径，愈你共健”网络团体辅导活动，为独居学生提供心理支持。本次活动由校心理教师王方方带领，周洪慧、施春建两位老师协同，共10位独居学生参与。

活动分为开启团体、故事分享、赋能解压、结束团体四个阶段。在团体开启阶段，王方方老师带领大家一起阅读并线上签署了《团体契约》和《保密协议》，约定本次活动全程保持关注，不做无关的事情，更要保守秘密，不泄露团体谈论的任何事情等规则，协助团体建立安全、信任的氛围。接着，为了促进成员相互熟悉，王老师邀请每位同学轮流自我介绍。这一环节，同学们理解了规则，建立了联系，彼此有了初步的了解。

在故事分享阶段，王老师邀请大家谈一谈疫情期间独居生活的感受与体验。王老师首先分享了自己中考过后独居的生活，拉近了与学生的距离，启发了学生思考。参与的同学就自己感受到的网课、邻里之间相处、同学线上联系等经历进行了分享。大家通过彼此之间的分享和交流，缓解了由于独居生活产生的压力。

在赋能解压环节，王老师请大家谈一谈这段时间以来做了一些什么事情来面对和处理疫情带来的变化。有的同学分享了自己为网课设置的小环境，有的同学分享了体育锻炼的小技巧，还有的同学分享了与宠物相伴的解压方法……随后，大家又把这些技巧与自己当下的生活联系起来，为他人赋能，为自己解压。

在最后的总结阶段，参与学生纷纷用一句话总结这次活动的收获与体验。心理老师周洪慧和施春建为大家赋能祝福：在这个特殊时期，我们通过这样的平台相互支持、相互学习、共渡难关，希望同学们将团体活动中的经验运用到生活中去，并祝大家学习顺利、生活愉快！

在本次活动中，同学们积极表达自己的感受和见解，彼此聆听，相互支持，呈现了每个人的力量和智慧。学生表示通过彼此之间的分享和交流，缓解了独居生活的压力，找到了更多应对的方法，为更好面对未来的学习和生活奠定了基础。