2022年是《中华人民共和国家庭教育促进法》实施元年，其中确定每年5月15日国际家庭日所在周为全国家庭教育宣传周。

5·15国际家庭日和家庭教育宣传周之际，为进一步推动家庭教育工作持续健康发展，总结交流家庭教育工作经验，与家长共同探讨在“双减”政策下，家庭教育的新任务、新途径，形成家校协同育人合力，共同帮助学生成长成才，华理科高开展了“家庭教育宣传周”系列活动。

活动中，学校充分利用上海市家庭教育宣传周的资源，针对不同年级的学生特点和对家庭教育中的困惑，组织指导家长观看相关教育视频、专家讲座等，围绕科学陪伴、开启动力、缓解焦虑等家长关心的重点话题发表见解、分享妙招。使家长成为孩子成长路上的引导者、陪伴者，而非专断决策者，换位思考，以孩子的视角看待问题，注重孩子能力的全面培养。

观看讲座，提升家庭教育意识

参与互动，增强家庭教育实效

召开不同类别的家长会，增强家校共育效果，增进家庭成员之间的了解和亲子关系。引导家长们的教育观念转变，自身素质进一步提高，使家长明白教育孩子是一个长期的、潜移默化的过程，要注重言传身，做好孩子的榜样。引导孩子养成良好心态，排解压力舒缓情绪，密切关注孩子的心理健康，积极乐观地面对现实。

分享感悟，提高家庭教育水平

本周有幸观看了“同心守护共育未来”上海家庭教育宣传周线上讲座，深受启发，受益良多。老师和家长们分享了诸多优秀的家庭教育理念：一、父母的爱是孩子一生的底气。当孩子遇到困难和挫折时，父母的爱就是孩子最深沉、最厚重的底气。二、言传身教，育儿先育己。父母的一言一行潜移默化地影响着孩子的行为和选择。三、给孩子高质量的陪伴。真正用心的父母会想尽办法从繁忙的工作中抽出时间，哪怕十分钟，也要高质量地陪伴孩子。感谢国家对家庭教育的重视，让我们看到了优秀的父母是如何教育孩子的。为了孩子的健康成长，我也会严于律己，认真学习并贯彻《家庭教育促进法》，履家庭责任，做合格家长。

——高一（1）班 姜嘉园家长

面对来势凶猛的新冠疫情，上海停工停学，使得家长和孩子们不得不宅在家里。家长居家办公，孩子网上上课，真的很考验各自的自觉性和耐性。宅家后每天24小时的相处，使得双方的矛盾尤为明显，日渐增加。面对这样的状况，我们家长先要调整好自己的心态，和孩子做好有效沟通，利用好这个“特殊机遇”。但正如贺岭峰教授所说：不要总是盯着孩子的学习，多关注一下孩子的健康，因为健康才是孩子的终生财富。学习之余，让孩子一起参与到家务中来，了解一下家长平时的辛苦，让孩子学会分担。趁着空闲，和孩子一起做做室内运动，强身健体。和谐的家庭氛围才能让孩子更安心地学习。

——高一（2）班 施婉晴妈妈

原生家庭对孩子的成长有莫大的影响，童年的生活体验，亲子关系，都深深刻在孩子的心坎上，当中所积蓄的是正能量抑或是负能量，在孩子不同的成长阶段都会显現出来，而孩子的人生观，价值观和世界观，也在这种“潜移默化”的影响中成形。所以，家，是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。然而，父母并非持证上岗，随着孩子的成长，父母面对教养孩子的挑战的深度和广度也不断变化，所以父母非常需要学习，谦卑地向学校老师请益，谦虚地向社会专业机构寻求帮助，通过外在的力量，让自己在爱心和知识上渐渐增长，我想，这也是“家庭教育促进法”的正面意义。父母，是人一辈子最值得投资学习和全心投入的事业，不管何时开始学习，永不嫌迟。

——高一（3）班 陈光旭家长

5月18日，陈默教授的一场讲座让我觉得自己特别幸运。讲座主题是《网课期，激发孩子的学习动力》。陈默老师用生动又质朴的语言给家长们纠偏，讲解如何正确对待孩子网课不专心、手机不离身，要求家长给孩子创造安静的学习环境，让孩子安心、安定；避免与孩子起冲突，对孩子造成心理耗能；不要做监工，青少年需要有独享时空。陈默老师的讲座是给家长们的镇静剂，使家长从急功近利、动辄对孩子发怒的状态中走出来，缓解情绪，将重心回到亲密关系本身。通过讲座，我的思考是：强制没收手机不可取，那么，如何让孩子发现有比看手机更重要的事情呢？如何让孩子觉得时间珍贵呢？如果孩子给自己设定了一个需要抓紧时间才能完成的目标，她还会放不下手机吗？因此，激发孩子的内驱力是关键。

——高一（7）班 张楚桐家长

把居家隔离当作我们生命中一段难忘的时光。学会健康生活，是一笔宝贵财富。疫情居家给亲子关系带来了新挑战，也带来了新机遇。就在5.15国际家庭日，上海家庭教育宣传周开启了，上海家长学校微信公众号也正式上线了，这真是一场及时雨。四季公益课堂的专家带来精彩课堂，指导作为家长的我们如何在居家学习期间陪伴孩子。打造专属学习空间，让线上学习成为一种家庭生活方式；共寻减时增效路径，拓展延伸提高学习效率的路径方法；挖掘亲子互动内涵，烹饪整理、健身康体、艺创科创、悦人悦己；营造良好家庭氛围，构建理性平和积极向上的家庭心态。疫情是一次大考，考验我们与生活相处的智慧。选择将居家学习生活中的亲子陪伴，当成一次难得的生命成长的机会、关系改善的机会，一个提升自己生命能量的历程。家庭者，人生最初之学校也。父母只有好好学习，孩子才能天天向上，和孩子一起成长进步。

——高二（1）班 石厉妈妈

本周观看了华理科高家长学校推送的上海家长学校在线课堂的“四季公益课堂”，由贺岭峰教授主讲的：居家学习期间，如何做好亲子陪伴。视频里，贺教授一开始就讲述了自己亲身经历的一段隔离生活，分享了他的被隔离的感受。从多个角度也给家长们支招，如何面对疫情期间居家学习和工作带来的各种挑战，如何做好亲子陪伴，让我受益匪浅。贺岭峰教授告诉家长们，居家隔离不要怕，它是我们生命中的一段难忘时光。学会健康生活，这是孩子将来能用一辈子的东西，是一笔宝贵财富。作为家长，我们也要肩负起自身的责任，做好榜样。最后引用贺教授的话，让我们和孩子们一起，让疫情居家学习成为一次生命成长和亲子关系改善的机会，成为我们感念生命，提高自我生命能量的一个历程。

——高二（3）班 徐恬妈妈

近期观看了上海家长学校关于与孩子相处的课程让我受益匪浅。之前由于工作繁忙及个人因素，导致稍有不慎就会把负面情绪带到孩子身上，引起不必要的矛盾和争论。尤其对于现阶段的高三孩子，稳定情绪是非常重要的一方面。当下疫情，作为家长能为孩子做的就是让他有一个愉悦的心情和后勤保卫工作。平时利用空余时间与孩子多交流，聊聊将来、规划、目标等。倾听孩子内心真实想法，在相互尊重和平等中沟通，做孩子的朋友。其次，站在孩子的角度出发考虑问题，换位思考来满足和理解孩子他真正需要的。不要给孩子太多的压力，让他调整好状态，心情愉悦了才是最高级的能量。愿孩子在最后冲刺阶段不被情绪所困扰，奔赴属于他自己的青春年华。

——高三（3）班 徐沈柯家长

家庭教育周中与孩子共同观看贺教授的“居家学习期间，如何做好亲子陪伴？”讲座。对于当前居家学习了一段时间的家长而言，贺教授的讲座不仅生动详实，更是为家长们提出了可行的建议。在讲座中，“共寻减时增效的路径”这一建议对高三家长尤为重要，学习的效率等于学习的总效果除以学习的总时间。换句话说，在学习效果没有明显改善的情况下，如果你能够缩短学习的时间，你就提高了学习效率。临近高考，家长更应帮助自己的孩子利用各类效率工具，减少孩子过多的非必要的学习时间，将节省出来的时间用于孩子健身和睡眠等。正如贺教授所说，我们要把生命中的每次变化都当成是一次机会，一种契机。

——高三（4） 董佳琳家长

最近通过“上海家长学校”公众号学习三个视频，首先学习了“人生规划该不该听父母的安排”，紧接着学习了“居家脊柱功能锻炼方法”，最后又听了“居家学习给亲子关系带来哪些挑战和机遇”的课件。居家学习有较多的不便，但从“居家学习给亲子关系带来哪些挑战和机遇”的课件中，得到几点启发。孩子居家学习，首先要有个独立、安静的空间，要配置良好的学习工具。在本次疫情隔离前几天，我们也给孩子专门配置了一台新的笔记本电脑供孩子学习。另一个启示是，大人居家工作，小孩子居家学习时，会有一些矛盾，各方需要更多的包容，在孩子高三学习阶段，做父母的要尽量给孩子创造一个良好的学习环境，不要让孩子产生不必要的情绪波动。最后，要引导孩子积极思考，网络学习是今后主要的学习方式，网络学习的效率将对孩子人生与工作产生巨大影响。本次因疫情而产生的居家学习，会成为孩子今后的一笔宝贵财富，要积极面对。

——高三（5）班 陈瑞婕家长

看了贺教授的“居家学习期间如何做好亲子陪伴”在线讲座以后，有一些感悟。孩子正是高三，后面也马上就要进入大学校园了，这次疫情的居家隔离，也是我们家长跟孩子难得这么长时间的相处时光，也有机会让孩子和我们一起下厨、做家务。之前孩子学习的确很忙，也很少让她尝试加入家庭劳动。但这次让我意外的是，放手让她独立去做，居然也可以有模有样，自己亲手做出来的吃起来满满的都是幸福和温暖，也明白那些香喷喷的饭菜不是不劳而获的。居家期间让我们和孩子发现了彼此的闪光点，也拉近了之间的距离。不足的是运动还是比较少，下一段时间希望和她一起在家里做更多有趣的事情，为这段居家时光增添更多的温馨和幸福。

——高三（7）班 陈红霞爸爸