2023年6月7日，上海市中职郭顺清心理健康与职业生涯名师工作室成员在上海市工业技术学校进行了第十四次学习活动。在工作室主持人郭顺清老师的精心组织下，来自上海市浦东外事服务学校黄颖雯、上海市材料工程学校陈晓霞、上海信息技术学校武敏、上海市群星职业技术学校卫魏、上海市经济管理学校秦红、上海市逸夫职业技术学校钱海燕以及上海市工业技术学校李娜和程娟娟参与了活动。郭顺清老师为学员精心安排了《自我探索与成长》、《人际关系探寻——我的家庭》、《生涯兴趣之自我探索》三场别开生面的培训活动。

回顾成长 探索自我

活动伊始，郭老师介绍了《自我探索与成长》的主讲人陈晓霞老师。上海市材料工程学校陈晓霞老师既是郭老师本次名师工作室的学员，也是深耕表达性艺术心理辅导策略的资深教师。她首先请大家选取了一张动物卡来做自我介绍，邀请组内成员分享、反馈选择的理由和这种动物的优势。在自我介绍中，小组成员很快破冰，并且发现了不一样的自己。接着，陈老师带着大家运用OH卡回顾了自己的生命成长线，同时借助卡牌回顾了自己记忆中特别时刻、闪亮时刻和灰暗时刻，在回忆中看见自己成长的力量。最后，陈老师以“拨云见日，以后每一天都是好日子”作为结束语，送给在座的各位学员，也希望每一位学员在成长过程中不断历练，遇见更好的自己。

认识家庭 理解关系

第二场《人际关系探寻——我的家庭》培训，郭老师邀请到了上海健康医学院附属卫生学校专职心理老师卢丽琼博士带领大家学习。卢老师首先讲解了家的基本概念，让大家对家庭有了理性的认识。接着，卢老师为大家播放了《一荤一素》表演视频，大家在温暖的歌曲中对自己的家庭有了感性的认识。随后，卢老师拿出了许多纽扣，请各位老师熟悉纽扣，并选择代表自己和家人的纽扣放到A4纸上，引导各位学员根据纽扣探索自己和家人的特质。最后，卢老师讲解了家庭成员互动模式符号，邀请各位学员去探索自己的家庭互动模式，观察自己理想中的家庭互动模式和现实中的家庭互动模式的区别。在认识家庭的过程中，理解家庭成员之间的关系，以此更好地与自己、与家人相处。

探寻生涯兴趣 乐观面向未来

《生涯兴趣之自我探索》培训由上海心理正高级教师孙晓青老师主讲。首先，她从理论层面为大家讲解了什么是生涯、生涯辅导和生涯规划，提出生涯是包括生命与生活的观念。其次，孙老师介绍了生涯教育的目标、意义，让各位学员对生涯教育有了全面的认识。接着，孙老师以《寻常日生涯兴趣探索图卡》为媒介，带领各位老师探索了自己的生涯兴趣。在孙老师一步一步耐心的引导下，各位老师兴趣盎然，认真体验卡牌，探索自己的生涯兴趣。最后，结合各位学员的生涯兴趣，孙老师提出“我们身处一个怎样的时代？”的思考问题，激发学员们关于未来的思考与探索。在孙老师的引领下，学员们对未来充满了期待和向往。

交流感受 收获满满

一天的培训在学员们意犹未尽的掌声中落下帷幕，各位学员纷纷交流心得、留下感受。

陈晓霞（上海市材料工程学校）：今天有幸作为老学员为新学员授课。受到了学员们的认可，同时也得到了其他学员的建议，让我有机会再次优化自己的课程，感谢工作室为我提供的锻炼机会。接着，参加了卢老师的纽扣表达性活动，给我很多启发，可以在生活中收罗更多的道具用于表达性体验。下午孙老师的职业卡，也让我们玩的很投入，再一次澄清了自己的职业优势。

钱海燕（上海市逸夫职业技术学校）：又是一天关于表达性艺术教学策略与技巧的培训，收获满满！特别喜欢早上陈晓霞老师运用因纽特卡和复原卡带领我们进行的自我成长探索，在课堂上随着陈老师一起回顾了自己从出生至今的重要事件，又进行了一次重新组合和梳理，感受很美好。当然，卢老师的家庭探索、孙老师的兴趣图卡，都丰富了我心理课堂授课的形式和个体心理辅导的工具，助力我接下去的心理工作。非常感谢工作能够提供这么珍贵的学习机会，让我们在学习中成长！

卫魏（上海市群星职业技术学校）:今天再一次感受到了表达性艺术治疗的魅力。上午陈老师带领大家一起使用卡牌体验探索自己，让我更清晰地看到了自己的优劣势，有些是已知的，但却不明确的，通过组内的分享和互相表达，逐渐明朗；而印象更为深刻的是一直没有注意到的部分，通过组员的分享和解释，拓展了对自己的了解。卢博士借用纽扣，让我们探索了家庭关系，重新构建理想的家庭互动关系，让我对以家庭为单位的咨询更加感兴趣了。下午孙老师利用卡牌帮助大家探索职业兴趣，让我对自己兴趣类型更为明确的同时，拓宽了职业生涯视野，引起反思。今天的培训收获满满，还需要课后继续消化，不断学习进步，感谢工作室提供这么好的机会，也感谢工作室给力的小伙伴，帮助大家一起成长。

程娟娟（上海市工业技术学校）：今天跟着三位老师再次感受卡牌的魅力和进行卡牌体验旅程。跟着陈晓霞老师进行自我探索与成长，在一次次的解密分享过程中重新思考自己，与自己进行了一次深度对话，是一次非常有意义的探索；跟着卢丽琼老师进行有关自己家庭人际关系的探索，用纽扣一步步解锁家庭关系，探寻自己在家庭关系中的地位，寻找自我成长与家庭关系的平衡；跟着孙晓青老师探索生涯兴趣图卡，让我对生涯规划有了更加深入的认识，对生涯图卡的使用产生了浓厚的兴趣，逐步掌握了从日常喜欢做的事情以及喜欢的原因入手、找寻生涯路径、制定行动方案的方法，对我自身进行职业生涯规划和带领学生开展职业生涯规划都具有很强的指导意义。再次感谢三位老师的分享和小伙伴们的陪伴。

黄颖雯（上海市浦东外事服务学校）：今天再一次学习和感受了表达性艺术教学的魅力。早上陈晓霞老师带来的价值观、品质和能力的探索，让我澄清了自己的内心。小组内温暖安全的环境，也让我更深入的表达和探索。卢丽琼老师用纽扣代表家庭成员，探索家庭关系也让我耳目一新。原来表达性艺术还能这么玩。下午跟着孙晓青老师探索自己的职业兴趣也十分生动有趣，丰富了我的心理教学工具。十分有幸能参与到如此高质量的培训中，再次感谢三位老师的带领和伙伴们的分享！

武敏（上海信息技术学校）：今天的表达性艺术学习，打开了身体的五感，不仅在陈老师的课堂上回顾梳理了前半生的关键事件所带给我的收获，也明白今天的样子正是这样一路走来与雕刻，也给未来的走向多了一些思考。下午孙老师的职业卡，刷新了对职业兴趣的认知，更精准定位职业中的兴趣细分走向，丰富了教学工具，继续学习，继续感受！

李娜（上海市工业技术学校）：今天的培训内容丰富，有陈晓霞老师来领我们进行的自我探索与成长，有卢丽琼老师开展的有关自己家庭的人际关系探索，还有孙丽青老师带来的生涯兴趣图卡。每一次关于自我探索的活动对我都是触动极大的。尤其是在卢丽琼老师利用各式各样的纽扣开展的关于家庭关系的探索中，我看到了我在家庭中的地位和作用，尤其是在夫妻关系和亲子关系中，我其实可以主导，那当下困扰我的问题的解决也应该有我来主导，所以加强自我认知与修养提升至关重要。在自我成长与家庭孩子的平衡中，需要我更多的思考与把握，感谢三位老师的分享，感谢同桌小伙伴的倾听，感谢工作室的组织。自我探索一直在路上！