孩子写作业磨蹭注意力不集中，学习效率低缺乏内驱力，面对繁重的学业、升学压力，很多家长倍感焦虑，又不知如何帮助孩子？不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。到底是什么在影响孩子的学习？如何提高孩子学习的内驱力？

11月19日（周日）20:00，上海家长学校在线课堂邀请了上海体育大学心理学教授、博士生导师贺岭峰，帮助家长们了解学习规律，提升孩子的学习内驱力，养成良好学习习惯，从根本上解决作业拖延，做孩子成长路上的“好队友”。本次在线课堂在上海家长学校视频号、东方网、阿基米德、哔哩哔哩等平台同步播出，据统计，34.7万余人次收看了直播。

如何让孩子发自内心想学习？

经常有家长表示：“孩子学习没兴趣，打起游戏通宵达旦、废寝忘食，要是学习有玩游戏的劲头就好了！”本次上海家长学校在线课堂邀请贺教授带你揭秘孩子爱玩游戏的原因。游戏往往会构建一个充满新奇刺激的世界和宏大的目标，让人沉浸其中，玩家能够获得及时的积极的反馈，不断坚持还可以获得个人形象、徽章称号、武器装备、财富资产等奖励，孩子不仅有满满的成就感，还具备了社交的功能。

所以，提升孩子的学习内驱力，就要为孩子设置丰富的可以自主探索的学习时空，让孩子看到学习给自己带来的成长，让孩子因为学习获得成就感而不是挫败感，让孩子拥有学习的伙伴和社交活动。如果把这些因素都从孩子的学习过程中剥夺了，那就让孩子的学习失去了动力。

作业拖延的五大原因

要想解决“作业拖延症”，就要了解孩子做作业拖延背后的原因。

被动攻击。在亲子关系中，孩子因为当下能力较弱，不能用主动的方式表达愤怒,于是有的孩子就通过作业拖延等方式表达他的不满。

逃避加码。当孩子快速做完作业，有的家长就会认为孩子有余力，给孩子布置更多的作业，长此以往孩子觉得与其一直做作业还不如慢慢做，从而导致了作业拖拉。

夹带私货。有的家长对孩子要求比较严格，孩子学习任务重没有时间玩耍，孩子只能退而求其次，边做边玩，导致作业效率低下。

遇到困难和追求完美。遇到困难是比较常见的情况，孩子在做作业时，遇到不会的题，又不愿意请教他人，从而导致做作业速度慢。追求完美通常发生在家长陪孩子做作业时，因为一个字没写好就反复重写，不仅打乱了孩子的学习节奏，也降低了孩子在做作业的成就感，慢慢地孩子就对做作业产生了抗拒心理。

五个小妙招帮您彻底解决孩子“作业拖延症”

孩子作业拖延先别急，心理学专家来揭秘！家长不妨问问自己以下五个问题，不仅可以缓解孩子的“作业拖延症”，也能让亲子关系更紧密。

第一问：“孩子，你估计今天多长时间能做完作业？”，通过问问题让孩子自己预判作业完成的时间，一旦孩子开始预判，大脑就会进入兴奋状态，这是养成良好作业习惯的关键，让孩子有了时间观念的训练。如果孩子做作业的时长超过了他自己预判的时间，也能及时发现问题，下次改进。

第二问：“你准备先做哪一科作业？”当家长问孩子这个问题时，孩子开始思考先做哪一科，他就不是“战士”了，而是成了“将军”，成为了做作业战略的部署者，开始“监控”自己的学习过程。

第三问：“作业做完了，你准备做点啥？”让孩子将自己喜欢的事和做作业建立联系，当孩子知道自己做完作业，就可以做感兴趣的事，渐渐把学习跟自己想做的、愿意做的事联系起来，就会激发孩子的动力，抓紧时间完成作业。

第四问：“今天你自己查出了几个错误？”当孩子做完作业，必须养成自己检查的习惯，只有当孩子自己不断地发现问题，才能产生内在动力去解决问题，发现问题也是能力的一种培养。

第五问：“今天作业做得这么好，你准备给自己点什么奖励呀？”家长们一定要注意，一定是孩子自我奖赏，不能由父母来奖励，因为父母一旦奖励就变成了交易，家长要把奖励权还给孩子，家长可以适当提供经费，一个懂得自我奖赏的孩子将会无敌于天下。

总之，失败并非成功之母，当好爸爸妈妈最重要的一件事就是带着孩子不断的创造成功的体验，让孩子觉得碰到任何困难都能够面对并解决，作业拖延、学习没有内驱力等等这样的问题也就迎刃而解了。

家长感言

面对愈发繁重的学业、升学压力，提升孩子的内驱力、养成良好的学习习惯，已成为每一个家庭的必修课。听了贺老师讲座，我们要学会向孩子提问，通过对孩子的提问，可以激发孩子大脑的兴奋度，激发孩子喜欢预测喜欢猜的热情；无论孩子回答是什么，选择是什么，都已经激起了孩子的元认知能力，加强了他们的自我监控能力和自我调节能力，让孩子自己规划时间，对自己的学习、兴趣时间有一个部署，自然的把学习和自己想做的事情联系在一起，不再排斥课业，做一个掌控时间、运筹帷幄的将军。学习不是一蹴而就的，我们要多与孩子沟通，激发孩子学习的热情，让我们陪同孩子一起成长，一起成为智慧的父母。

阳光外国语学校三（1）班 谢金墨家长

一个个浅显易懂的故事告诉我们家长如何对待我们的孩子，如何让孩子爱上学习。首先是兴趣，作为家长要善于发现、尊重和激发孩子的学习兴趣。作为家长，我们要努力让孩子感到学习是一种快乐，而不是一种负担。我们要用欣赏的眼光去看待孩子身上的优点，关注他们的进步，一点一滴的进步。贺老师还教会了大家有效解决作业拖延方法，让我明白了孩子教育和作业拖拉的问题所在，给家长提出了一些非常实用的建议。今天的课堂帮助我们家长了解学习规律，如何提升孩子学习内驱力，养成良好学习习惯，从根本上解决作业拖延，做孩子成长路上的“好队友”。

奉贤区实验中学八（8）班 范计予家长

感谢家长学校给了我们家长这样一个难得的学习机会，课程给了我很大的启发，此次学习让我受益匪浅。通过学习，使我更加认识到家庭教育的意义，增强家庭教育的使命感和责任意识。要教育好孩子，先要建立良好的亲子关系，与孩子做朋友，要培养孩子的良好学习习惯，加强孩子的责任心，尊重孩子。作为一名合格的家长，必须以身作则，言传身教。在成长的过程中，需要的是父母更多的陪伴、引导。

古华中学六（4）班 瞿浩哲家长