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6月10日，嘉定一中嘉懿舞龙队健儿在第十一届上海市学生龙文化全能赛上奋力拼搏，荣获龙狮比赛舞龙自选高中组一等奖！

嘉懿舞龙队自去年10月中旬组队至今，只有短短半年多的时间，但队员们刻苦训练，顽强拼搏，首次出征就取得巨大胜利，难能可贵。

赛场上的嘉懿舞龙队，在气势磅礴的“嘉懿龙韵”音乐声中，招式变化多端，如同真龙一般灵动而富有力量。他们时而升腾如直冲云霄，时而俯冲似潜入海底，蜿蜒腾挪之间，展现出无尽的魅力与变化。这条由多民族同学共同组成的中国巨龙，不仅舞出了中国龙文化的韵味，更舞出了民族团结进步的气势与力量。他们的展示，是对中华优秀传统文化的深情致敬，也是对中华民族团结奋斗精神的生动诠释。

嘉懿舞龙队首战告捷，不仅是对他们个人辛勤付出的肯定，更是多民族文化交流与融合的生动体现。他们用舞龙这一传统艺术形式，展现了中华民族的团结、拼搏与奋进精神，成为了传承和弘扬中华优秀传统文化，铸牢中华民族共同体意识的突出代表。

龙的传人，激扬青春

6月10日，恰逢甲辰龙年的端午节，可谓“双龙际会”。当天一大早，嘉懿舞龙队在校长协理李桂华、体育学科研修室主持人黄强等老师的带领下，奔赴上海市青少年校外活动营地东方绿舟，参加第十一届上海市学生龙文化全能赛的盛大开幕和龙狮比赛项目舞龙自选高中组比赛。此次龙文化全能赛以“龙文化正青春”为主题，由上海市教育委员会、上海市体育局、共青团上海市委员会、解放日报社共同主办，上海市科技艺术教育中心等承办，旨在弘扬中华优秀传统文化，展现学生们的青春活力。

上海市学生龙文化全能赛举办至今已有11个年头，以水龙竞游、天龙翔空、地龙飞舞“三龙项目”扎根申城校园，融入学生们的学习生活，唤醒中国文化中的优秀传统文化基因，同时又赋予其中国化、现代化、时代化的灵魂。

打造文化自信自强的上海样本，建设习近平文化思想最佳实践地，龙文化全能赛已成为其中的一抹亮色。本届赛事包括龙舟赛、风筝赛、龙狮赛三大精彩项目，小学、初中、高中、高校四个组别的选手们齐聚一堂，共同竞技，共襄盛举。来自全市16个区113所学校的140多支队伍，共3300余名选手参赛，他们怀揣着对龙文化的热爱与敬意，在赛场上挥洒汗水，展现风采，真切感受优秀传统文化朝气蓬勃的生命力。

嘉懿龙队，英雄少年

嘉懿舞龙队参加龙狮比赛项目舞龙自选高中组比赛，赛场上队员们犹如蛟龙出海，身手矫健，手中长龙翻飞。他们穿梭于赛场之间，翻腾起舞，每一个动作都精准而富有力量。舞龙的穿、腾、跃、翻、滚等技艺，在他们手中演绎得流畅如水，灵动而富有生命力，展现出震撼人心的艺术魅力，不是真龙胜似真龙。他们的展示不仅是对龙文化的深情致敬，更是对中华优秀传统文化的精彩传承。

嘉懿舞龙队是第一次参加这样的市级高端赛事，初生牛犊不怕虎，队员们在参加完开幕式以后，就迅速投入到熟悉东方绿舟大草坪场地的练习中，他们或空手模拟练习，或持龙加强分解动作练习，以极其投入和认真的状态备赛。休息间隙，他们也不闲着，而是与育才中学、松江一中等全市知名舞龙队进行交流，虚心求教，吸取他们的比赛经验。在舞龙自选高校组比赛开始后，他们还实地观战，为舞龙健儿喝彩的同时，更默默地记下优秀队伍的精湛动作，然后一起讨论并加以实践。最终，在下午的舞龙自选高中组比赛中，嘉懿舞龙队凭借精湛的技艺与默契的团队配合，以卓越的表现荣获一等奖，精彩地演绎了他们对深厚龙文化的理解，也展现了他们出色的竞技水平。此次比赛，在众多由高二学生组成的高中组参赛队里，嘉懿舞龙队几乎是唯一一支由高一学生组成的新生代队伍，可以说首次出征即以备受瞩目的实力崭露头角。

培根铸魂，启智润心

舞龙舞狮是2023学年嘉定一中开设的周末素养提升课程之一，嘉定一中第一届嘉懿舞龙队由汉族、回族、维吾尔族等不同民族的队员组成，他们都是从高一年级遴选出来的思想品德端正、身体素质过硬的优秀学生。在校长协理李桂华老师的带领下，在体育学科研修室主持人黄强老师的悉心指导下，嘉懿舞龙队从零开始，如何热身、加强体能训练，怎样握把、挥舞、正反跳、倒地、上肩、单臂支撑……一个个动作，经历数千次的练习，挥洒了无数的汗水，甚至有过泪水和伤痛，但他们咬牙坚持，不练到位不罢休，从生疏到熟练，从懵懂到精通，逐步掌握了舞龙的精髓与要领，最终炉火纯青、出神入化。

为了备赛，本学期以来嘉懿舞龙队每周二晚上、每周六下午各训练两个小时，5月中旬开始更是投入到紧张的集训中，每天晚上加训两个小时。高强度的训练对高一的孩子们来说，无论是体力上、时间上还是毅力上，都是巨大的挑战，他们通过台阶跑、变速跑、俯卧撑等训练提升体能，他们牺牲休息时间、见缝插针地完成作业抓学习，他们克服各种困难、坚定内心，坚持不懈练习，展现出了惊人的吃苦耐劳精神和团队协作精神。他们从对龙文化一知半解的初学者，逐渐蜕变成龙文化的爱好者、钻研者，成长为掌握了“弓步后仰”“连续正反跳”“U型折返跳”“错位跳龙”“跳龙直躺”“跳龙摇船”“连续快腾进”等一系列高难度舞龙动作的舞龙高手，他们以实际行动，赋予了中华传统体育项目和优秀文化新的生机与活力。

龙，作为中华民族的图腾与永恒象征，承载着深厚的文化底蕴和历史记忆。嘉懿舞龙队是中华龙文化的忠实传承者与弘扬者。他们肩负着传承文化的使命，用心舞动龙身，每一次跃动都凝聚着对中华文化的敬仰与热爱。在他们的手中，龙仿佛被赋予了生命，灵动而威严，成为连接古今、沟通心灵的桥梁。

他们舞起龙，不仅是为了展现龙的精神风貌，更是为了传承和弘扬中华民族的优秀传统文化。在他们的努力下，龙文化在嘉定一中校园里焕发出蓬勃的生机与活力，成为激励师生奋发向前的精神力量。

他们树起魂，坚定文化自信，传承龙文化所蕴含的自强不息、团结奋进的精神。这种精神不仅激励着他们在学业上追求卓越，更引领着他们在人生道路上勇往直前。

他们立起根，扎根于中华文化的沃土，汲取着中华民族的精神养分。他们深知，只有深入了解和热爱自己的文化，才能更好地传承和弘扬它。因此，他们用心学习、用情传承，努力成为中华龙文化的忠实传播者和践行者。

获奖感言

我很高兴加入嘉懿舞龙队，成为第一届舞龙队队员，并与队友们获得一等奖的好成绩。比赛当天，我没有太紧张，在刻苦的训练过程中，我们对套路动作越来越熟练，失误次数少之又少，并在每次走完套路之后，都能得到教练的认同与称赞，让我们充满信心，并让我们有了能拿一等奖的自信，我们没有辜负学校的期望。感恩党和国家的好政策，让我们能上新疆高中班，能够在上海学习；感谢上海市嘉定一中组建舞龙队，让我们在上海的市级比赛中展现自己的风采。

——安卡尔·艾尼瓦

舞龙作为中国传统文化的重要组成部分，表达着中国传统文化独特的魅力。它使民族团结这个重要主题得到了升华，民族团结与舞龙运动的有机结合散发出震撼的力量。正是这个力量促使着我们嘉懿舞龙队不断创造佳绩，促使着我们不断成长。在这项运动中，我担任着龙头这个重要角色，龙头与其它把位都是龙不可缺少的一部分，但龙头是体现龙活力的重要一环，因此在卖力的舞动中不知不觉地产生一种压力，但压力是进步的阶梯，在一点点的压力中，我向成功攀登着。最终，我们付出的汗水与精力都化为了成功后的喜悦，正如暴雨后的彩虹，炫丽多彩。从稚嫩到成熟，是一条曲折的路；从担忧到坚定，是一个丰富的转变；从训练到比赛，我们有了自信，有了勇气，有了再创辉煌的信心。舞龙之路还在延续，我们的篇章还在继续。希望在未来舞龙历程中我们还能再创佳绩，再创奇迹！

——努尔扎提·努尔阿卜拉

在一次次的训练中，我尽最大努力与队友团结配合，一起把这条龙舞活了，像一条真正的龙。在看到我们都努力去赋予这条龙活的力量的时候，我感受到了中华传统文化的魅力，这种魅力深深吸引着我，在一次次的训练中给了我很多不一样的感觉。我们怀着激动的心情参加这次上海市龙文化比赛，中华传统文化与体育竞争比赛相结合，产生了许多支优秀的龙队，很荣幸我们是其中的一支。我觉得自己不只是舞龙队的一名队员，更是这条龙的一部分，我们一起组合成了完整的、用我们的坚持与努力赋予了生命的这条龙，并且相信这条龙会变得越来越强大。我们将继续弘扬中华传统文化，让更多的人了解舞龙这项运动。

——拜合提亚尔·阿木提江

当我第一次接触舞龙时是带着好奇心去舞，后来遇到困难我曾想过退却，但我们报名参赛了，为了学校，我坚持了下去。慢慢的我又开始喜欢上舞龙了，因为我们练得越来越好了，相继在校运会开幕式、校园文化节上表演，舞得一次比一次好。随着比赛的临近，我们有些紧张，甚至在某个动作的反复训练中出现了争吵，但是很快又冷静下来分析原因，不断磨合。比赛当天队友们互相鼓励，在上场前一刻，我很紧张，但舞着舞着，就找到了平时训练时的状态。终于我们获得了一等奖，在宣布结果的那一刻我们沸腾了，用汗水换来的奖杯和奖牌真的很有意义，一切辛苦都值了。这次的获奖是很好的开端，我相信，我们会越来越好。

——马拉帕提·加尔肯

我想代表嘉懿舞龙队感谢学校给我们创建这样一个平台展现自己，让其他人认识我们，身为嘉懿学子，我倍感自豪。其次我要感谢我们的教练黄强老师、李文康老师、刘洋菲老师等等，他们非常认真而有耐心，从“八字舞龙”到各种难度动作，不断增强我们的自信。团队内部的团结也是至关重要的，我们从一开始遇到问题也不太沟通到后来敢说敢改，相互提醒，越来越有默契。经过队员和老师们的艰苦付出，我们终于站上了东方绿舟的赛场，以实力获得一等奖。再次感谢学校对我们的关心和无微不至的照顾！

——阿卜杜瓦日斯·麦麦提江

“付出就有回报”这句话很适合我们舞龙队。在比赛前一个月开始，我们每天加两个小时的训练，教练在时我们学习新动作，不在时我们探讨、复习和攻克之前的动作。刚开始有大大小小不少问题，但经过日复一日的训练、不断突破自己，我们脱胎换骨，最终也赢得了属于我们的荣誉。很感谢党和国家、感谢学校、感谢为我们舞龙队提供过帮助的每一位工作人员。我相信，在不久的将来，经过我们的训练，学校舞龙队会变得更好。我们也会拼尽全力为嘉定一中争取更高的荣誉！

——赛普拉·阿不都维力

刚开始加入舞龙队时，我很好奇这个新鲜的体育运动，同时也担心自己会舞不好，成为队里的负担。训练中虽然很累，也会遇到困难，但更多的是收获，每当我们学会一个新动作就会很开心。5月集训以来我们逐渐紧张了起来，但教练指导得细致入微，极有耐心地帮助和鼓励我们，我们迅速成长，蜕变为一支成熟的队伍。比赛如期而至，我们个个精神抖擞，赛前又对难度动作加强了练习。由于我们第一次上场比赛，内心非常紧张又亢奋，出现了一点小失误，但还是十分顺利地完成了整套动作。万事开头难，首战告捷让我们相信明年我们会更强。我由衷地感谢对我们提供支持、默默奉献的领导、老师和教练们，未来我们会加强训练，发现我们的优势成为最好的自己，以更优异的成绩展现我们嘉定区的活力！

——吾甫尔·斯拉木

尽管是第一次接触舞龙、第一次参加舞龙比赛，但我们依然通过努力取得了一等奖的回报，而且从比赛中我们更懂得了龙文化所代表的意义，我们都是龙的传人，我们这支由不同民族的同学组成的舞龙队，就像“五十六个兄弟姐妹是一家”一样，我们团结一心才能让这龙舞得更好，这也是龙文化的内涵之一。这个奖，不仅仅是我们队员自己努力的结果，指导我们的所有教练也功不可没，是他们把自己的专业、参赛的经验，毫无保留地传授给我们，这在我看来也是一种传承，是龙文化的传承。也非常感谢学校的支持，是学校的重视让我们有了今天的成绩。

——居热提·阿力甫

我们在建队以来艰苦训练，每到休息时间我们就去练，有时候甚至要牺牲我们的学习时间，从一开始的不熟练到后来熟能生巧，我们不是在练就是在练的路上。从一开始的不团结到后来团结一心，这也让我们之间的友谊更加深厚，我们就像亲兄弟一样。一开始我们的失误率很高，甚至有人受伤，教练指导我们不断改进、反复练习，有的动作做了上百次，甚至上千次。苍天不负有心人，在第一次的比赛中我们就荣获了一等奖，拿到奖杯、奖牌的那一瞬间，我们每个人的脸上都洋溢着欢笑，曾经所有的不开心和艰苦都化为乌有，此时，我们无比坚定：我们喜欢舞龙！一等奖的荣誉属于我们嘉定一中第一届舞龙队，属于我们上海市嘉定一中！

——麦麦提敏·麦麦提阿卜拉

当我第一次进入这个队伍时，我就被这项体育运动吸引住了。虽然我们这支队伍成立的时间不长，而且是校史上第一届舞龙队，缺少经验，但我们是充满血性和雄心壮志的队伍，参加这次比赛就是奔着一等奖而去。我们用汗水和血凝成剑，斩开眼前的荆棘。赛前一个月，我们开始了“魔鬼式”训练，每天加练两小时，刻苦的训练让我们突飞猛进。最终，我们拿到了属于我们嘉定一中的一等奖。我首先想感谢李元校长为我们开设了舞龙素养提升课并对我们十分关心，其次感谢教练们的辛勤付出和悉心指导，最后也是最想感谢的是党和国家，为我们提供新疆高中班的学习机会，让我们有了更广阔的成长天地。我们会继续努力训练，继续弘扬中华传统文化，增强中华传统文化的自信力，加油！我们下次再战！

——阿卜杜许库尔·居热提

我很荣幸能成为学校第一届舞龙队的一员。我们舞龙队从最初的稚嫩成长为今天的独挡一面，为学校和个人争光添彩，这离不开学校的努力和我们队员个人的坚持，学校请来优秀的教练，队员们也都不断克服困难，正因如此，我们的努力有了回报，获得了上海市龙狮比赛舞龙自选高中组一等奖，我们都非常兴奋、激动，这不仅对于我们个人意义非凡，而且在校史上也开启了一个新的篇章。为学校争取到这样的荣誉，我们十分开心，同时，我们也要总结经验和不足，继续前进。我相信，只要我们坚持不懈，一定会取得更好的成绩，加油！

——徐子明

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”是我们嘉懿舞龙队的写照。每位队员刻苦的训练，手上长满厚厚的老茧，甚至也有老茧磨破后的伤痕累累，一根根被磨得发亮反光的舞龙杆，破了又自己缝补起来的龙……这些都是每位同学努力的见证。在训练中大家同甘共苦，十二个人像石榴籽那样紧紧抱在一起，共同迎难而上，天道酬勤，我们胜利了！非常感谢李元校长为我们搭建平台，感谢校长协理李桂华老师暖心呵护，感谢体育组组长黄强老师严格监督，感谢李文康教练、刘洋菲教练悉心指导，感谢派驻老师们无微不至地陪伴，正是多方共同努力才成就了我们的青春出彩。最后由衷感谢党和国家的好政策让我们相聚并团结在一起，我们会越来越好！

——傅恩振