初中处于人生的关键阶段，为了进一步提高学生心理健康水平和心理调控能力，上海市七宝实验中学为同学们分年级开展了系列心理专题讲座。

六年级

为了帮助六年级的同学破除隔阂，在学习和生活中更好地与他人交往。5月23日，开展了以“和谐人际，快乐校园”为主题的人际交往讲座。主讲人是姜羽娜老师。

姜老师先提出了一个人际交往倾向小测验，同学们积极参与测试，让现场的气氛无比活跃。接着姜老师为大家讲解了中学生人际交往的心理特点，帮助同学们更好认识自我。最后与同学们讨论了如何理性处理人际关系。

七年级

青春是郁郁葱葱生命的开始，青春期是青少年成长过程中的重要时期，为了帮助同学们更好地了解自己、悦纳自己，顺利平稳地度过青春期。5月23日，开展了七年级青春期男、女生专场心理讲座。主讲人是陈爽老师。

陈老师首先从青春期的生理发育和两性相处的原则两个方面帮助同学们坦然接纳青春期这一特殊时期。紧接着，陈老师着重为大家介绍了青春期安全和自我保护的知识，通过案例帮助大家判断青春期的正常健康交往。

八年级

为精准认识青春期的心理变化特点，树立正确的情感价值观，有效疏解青春期的萌动与不安情绪，形成正确的异性交往态度和方法。5月29日，开展了以“青春期的情感”为主题的心理健康讲座。主讲人是陈爽老师。

陈老师先为同学们讲解了青春期性心理发展的知识，接着和同学们一起讨论爱情来了该如何选择以及谈恋爱对学习的影响，最后陈老师讲解了如何处理青春期情感上的冲突。

九年级

随着中考的临近，九年级的同学们在紧张备考的同时，也面临着不容程度的心理压力和焦虑。为了帮助学生缓解考前焦虑，调整心态，以最佳状态迎接中考。5月31日，开展了以“中考前的心理调适”为主题的心理健康讲座，主讲人是姜羽娜老师。

姜老师分别从中考前、考试中和考试后三个方面为同学们讲解了如何进行心理调适。与同学们分享了如何获得充足的自信，临场紧张的调试方法以及答题技巧，同学们表示受益匪浅。

学生感悟

今天，我们有幸听了姜羽娜老师有关校园人际关系的心理讲座，我对此感触颇深。

首先，老师给我们做了一个有关人际关系的小测验，假如我的好朋友不理睬我了，我会有什么样的反应？老师提供了六张卡片给我们选择，我们每个人都选择了和自己内心想法相应的卡片，我选择的是“认真思考我有哪些地方不小心得罪对方了”，听老师分析，我属于“自我否定型”人格，随后，老师又给我们一一分析了每一种性格，并告诉我们，良好的人际关系会让人感觉到舒适和愉悦，这种愉悦程度甚至超出了金钱和财富所带来的快乐。

对于人际关系，我也是非常认同姜老师的这个观点，尤其是进入初中以来，和同学间的融洽相处，让我深深感受到了校园生活的快乐，好似不管学习的压力有多大，只要和同学们在一起，就不觉得辛苦了。

通过姜老师的讲座，我深刻认识到人际关系的重要性，也会在日常生活中更加珍惜和维护身边的好友关系，让友谊成为生活中最鼓舞人心的力量源泉。

——六（5）班 陈隽硕

良好的人际交往能够让我们的人生更为丰富多彩，我们用心去倾听，去理解，去关爱，让彼此的心灵在爱的海洋中感受到彼此的陪伴。今天中午，我和班级的同学们聆听了一场心理讲座，这让我对自己的人际关系又有了新的认识。

为我们带来这次讲座的是心理学博士的姜羽娜老师。在课程的第一部分，我们进行了一个人际关系倾向的小测试，姜老师问我们在看到自己的朋友和别人一块玩的时候我们心里会想些什么？有的人的选择消极，有的人则反应强烈，还有的人则显得孤僻。这测试了我们对朋友的态度和自己人际交往的类型，也让我们正视了自己的内心，增强了对自己的了解。根据这个小测试的结果，我们也重新认识了“朋友”这一概念。我们不能对朋友有太高的要求，但这并不代表我们可以对朋友的错误无限包容，我们应该指出朋友做得不好的地方，这才是正确的做法。

——六（6）班 房菡影

今天学校组织了关于两性教育的青春期讲座。我认识到女孩子在11岁左右就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进入青春期后，身体会发生很大的变化，会来月经，乳房也会有所发育，这些都是在性激素的作用下产生的，是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。我们还了解到男女交往时要自尊自爱，言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，保持一臂距离。

此外，我们还知道了性侵犯主要有三种——强奸、猥亵以及性骚扰，遇到这类情况，我们应当遵守“NOT”原则，采取行动来保护自己。在生活中，我们一定要远离不良诱惑，要避免过早发生性行为，拒绝性骚扰、性诱惑和性暴力。

青春是美好的，愿你我不负韶华，做最好的自己。

——七（7）班 杨孟梦

今天在学校电教厅进行的两性教育讲座，恰如一场及时雨，让我们了解了如何正确认识和科学对待青春期生理和心理的变化，同学们都受益匪浅。

讲座中，老师结合我们的成长体验，以生动的方式细致入微地讲述了青春期男生身体发生的种种变化，从变声、长胡子和青春痘等生理结构的变化到叛逆期的心理变化，解决了很多令我们困惑的问题。

老师还着重提醒同学们要增强自我保护意识，以防受到侵害。基于过去发生的侵害未成年人的案例，这些提示是非常必要而且重要的。只有懂得保护自己，才能安全、健康地成长。

另外，老师还贴心地指出，在青春期这个特殊的时期，大家应以开放、包容的态度互相尊重和爱护，避免无意中给别人带来尴尬或伤害。

感谢学校组织的这场及时的讲座，感谢老师的精彩讲解。让我们一起保持积极的心态，勇敢面对青春期的挑战，享受成长的快乐！

——七（7）班 许闲闲